Geen dieet maar simpele voedingsgewoontes zullen ook jou laten ervaren dat jouw eigen hormonen de oorzaak én de antwoord zijn van vetopslag.
Mensen die te zwaar zijn hebben een disbalans in de hormoonhuishouding. Het zijn hormonen die bepalen daar waar en hoeveel vet je opslaat. Wil je overtollig vet kwijtraken , of gewicht kwijtraken , dan zul je jouw hormoonhuishouding van binnen in evenwicht moeten brengen. Want een lichaam met een gebalanceerde hormoonhuishouding, is altijd en vanzelfsprekend slank.
De geschikte en noodzakelijke evenwicht in jouw hormoonhuishouding verkrijg je niet door jezelf alleen bezig te houden met (beperken van) voedsel . Juist eenvoudige (thuis-) trainingen (die voor iedereen uitvoerbaar zijn), stress-management en een aanvulling en verandering van voeding (o.a. met superfoods en gezonde vetten) daartegenover wel. Alleen deze samenstelling zal resulteren in een gezond, vitaal en permanent goedgebouwd lichaam.
Blijvend resultaat behoud je niet door kort en snel resultaat te boeken en daarna weer in het oude patroon te afzakken . Het oude patroon zal je ook weer het oude resultaat (of nog erger) laten zien. Het anders eten is geen straf, integendeel. Niet meer mee kunnen doen met het gezin, vrienden en bloedverwanten, is ook niet aan de orde. Overal is een smakelijk alternatief voor te verzinnen waardoor het na even gewoonte, al snel weer zo gewoon is als al het andere eerst was! Net zo snel zul je ook niet anders meer willen. Hetgeen jouw spiegel je zal laten zien, de blijheid en vitaliteit welke je zult ervaren zullen je enkel aanzetten nooit meer anders te willen;
- Je zult niet langer (willen) eten enkel om te ‘vullen’, maar ook om te ‘voeden’
- Je zult niet langer de drang hebben om te eten vanwege druk en emotie (beloning)
- Je zult niet langer eten enkel voor ‘de gezelligheid’
- Nee, je gaat veel bewuster eten, gemotiveerd door wat je ervaart, omdat het jouw gezondheid mateloos verbetert, duurzame energie geeft en jouw spiegelbeeld je weer zal laten lachen.
Duurzame energie behalen wij niet uit suikers. Integendeel . Dat is een grove misvatting . Suiker zorgt voor een snelle stijging in de bloedsuikerspiegel, welke snel wordt opgevolgd door een daling.
Duurzame energie behaalt ons lichaam uit ondermeer bladgroentes, fruit (toegevoegd aan smoothies), salades en een groot scala aan verschillende voedingsmiddelen . Voor het appetijtelijk bereiden van een goede maaltijd behoef je geen keukenprins of prinses te zijn met zeeën van tijd. Nee, goed bruikbare maaltijden zijn net zo snel gemaakt als het smeren van een aantal boterhammen!
Stop met het opbouwen en slopen ; het afvallen en weer (meer) aankomen.
Geen korte termijn effecten , maar een lange termijn strategie op een vooral gezonde en vitaliserende manier.
Stoor je nooit meer aan jouw eigen lichaam , maar maak NU het beste start voor een blijvende verandering!
Geef een antwoord